In der ProCurand Seniorenresidenz Am Görnsee in Kloster Lehnin gibt es ein neues regelmäßiges Angebot: Rund 16 Bewohner*innen nahmen an der ersten Sitz-Yoga-Stunde im Wintergarten teil.
Eine ausgebildete Yogatrainerin zeigte verschiedene Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie sanfte Bewegungen, die sich gut im Sitzen ausführen lassen. Dabei stehen Entspannung, bewusste Atmung und das eigene Körpergefühl im Mittelpunkt.
Die erste Einheit kam bei den Teilnehmer*innen gut an. Die ruhige Atmosphäre im Wintergarten und die gemeinsamen Übungen sorgten für einen entspannten Vormittag.
Künftig findet das Sitz-Yoga jeden Freitag statt und bietet den Bewohner*innen damit regelmäßig Gelegenheit für Bewegung und Entspannung.
„Den Teilnehmer*innen hat es richtig gut gefallen. Deshalb freuen wir uns, dass das Sitz-Yoga jetzt jeden Freitag bei uns stattfindet“, berichtet Louisa Nachtigall aus der Verwaltung.